Куриные голени с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные голени с макаронами и овощным салатом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 58г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные голени с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 150 g | 315 | 19 | 1 | 35 |
| Макароны фузилли отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Салат из огурцов и помидоров | 100 g | 35 | 0 | 7 | 1.5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Сметанная заправка | 30 ml | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Макароны фузилли отварные · Салат из огурцов и помидоров · Листья салата · Сметанная заправка
Как Куриные голени с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1090 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -25 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3300 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные голени с макаронами и овощным салатом?
В меру. Куриные голени с макаронами и овощным салатом калорийно — 139 ккал/100 g. С 47г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные голени с макаронами и овощным салатом для похудения?
При 640 калориях на порцию, Куриные голени с макаронами и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные голени с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные голени с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 36%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Макароны фузилли отварные, Сметанная заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные голени с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
