Куриные голени с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Куриные голени с рисом и кукурузой содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 50г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные голени с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень (жареная) | 180 g | 380 | 22 | 0 | 45.5 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Зеленый чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень (жареная) · Рис отварной · Кукуруза консервированная · Зеленый чай (без сахара)
Как Куриные голени с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -70 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1113 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -2 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3323 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные голени с рисом и кукурузой?
В меру. Куриные голени с рисом и кукурузой калорийно — 100 ккал/100 g. С 50г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные голени с рисом и кукурузой для похудения?
При 617 калориях на порцию, Куриные голени с рисом и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные голени с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные голени с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 33%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень (жареная), Рис отварной, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные голени с рисом и кукурузой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
