Куриные котлеты с запеченными овощами калории и макронутриенты
Куриные котлеты с запеченными овощами содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 24г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с запеченными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150 g | 315 | 19 | 12 | 24 |
| Болгарский перец запеченный | 100 g | 62 | 3 | 8 | 1 |
| Кабачки запеченные | 80 g | 44 | 3 | 4 | 1 |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Болгарский перец запеченный · Кабачки запеченные · Растительное масло (для жарки и заправки)
Как Куриные котлеты с запеченными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -9 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1174 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +59 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3384 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с запеченными овощами?
В меру. Куриные котлеты с запеченными овощами калорийно — 161 ккал/100 g. С 26г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с запеченными овощами для похудения?
Да. При 556 калориях и 26г белка, Куриные котлеты с запеченными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с запеченными овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с запеченными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 17%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Растительное масло (для жарки и заправки), Болгарский перец запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с запеченными овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с запеченными овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
