Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 42г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 150 g | 285 | 15 | 9 | 28.5 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 6 | 25.5 | 2.25 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Помидоры | 70 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Сыр фета | 30 g | 78 | 6.3 | 1.2 | 4.2 |
| Оливки | 20 g | 23 | 2.2 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Картофельное пюре · Огурцы · Помидоры · Сыр фета · Оливки · Красный лук · Оливковое масло (заправка)
Как Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1059 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -56 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3269 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом?
В меру. Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом калорийно — 129 ккал/100 g. С 36г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом для похудения?
При 671 калориях на порцию, Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Картофельное пюре, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с картофельным пюре и греческим салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
