Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 35г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 160 g | 320 | 20 | 10 | 25 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 7 | 22 | 3.5 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Огурцы свежие | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Картофельное пюре · Листья салата · Огурцы свежие · Помидоры черри · Растительное масло (заправка)
Как Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1140 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +25 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3350 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
В меру. Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом калорийно — 144 ккал/100 g. С 29г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом для похудения?
Да. При 590 калориях и 29г белка, Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
