Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 37г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты на пару | 150 g | 225 | 9 | 6 | 30 |
| Картофельное пюре | 150 g | 168 | 6 | 25 | 3.5 |
| Томатный соус | 40 ml | 32 | 0.4 | 6 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты на пару · Картофельное пюре · Томатный соус
Как Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1305 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +190 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3515 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | +159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом?
Да. С 35г белка и всего 37г углеводов, Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом для похудения?
Да. При 425 калориях и 35г белка, Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 35%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты на пару, Картофельное пюре, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с картофельным пюре и томатным соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
