Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Макароны (фузилли) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сметана (заправка) | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Макароны (фузилли) · Помидоры · Огурцы · Сметана (заправка)
Как Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +92 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3432 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +784 kcal, больше белка |
| Куриные голени с картофелем | 450g | 680 | 44g | +172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом?
Да. С 35г белка и всего 41г углеводов, Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом для похудения?
Да. При 508 калориях и 35г белка, Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 32%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Макароны (фузилли), Сметана (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
