Куриные котлеты с огурцом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с огурцом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 13г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 210 g | 411 | 27 | 12 | 30 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.25 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Огурец свежий · Растительное масло (для жарки)
Как Куриные котлеты с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +38 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1221 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +106 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3431 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с огурцом?
В меру. Куриные котлеты с огурцом калорийно — 188 ккал/100 g. С 30г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с огурцом для похудения?
Да. При 509 калориях и 30г белка, Куриные котлеты с огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с огурцом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Растительное масло (для жарки), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с огурцом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с огурцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
