Куриные котлеты с пастой и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с пастой и овощным салатом содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с пастой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Паста (спагетти) | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Паста (спагетти) · Помидоры · Огурцы · Руккола · Растительное масло (в салате)
Как Куриные котлеты с пастой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +185 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1368 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +253 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3578 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с пастой и овощным салатом?
Да. С 22г белка и всего 32г углеводов, Куриные котлеты с пастой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные котлеты с пастой и овощным салатом для похудения?
Да. При 362 калориях и 22г белка, Куриные котлеты с пастой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с пастой и овощным салатом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с пастой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Паста (спагетти), Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с пастой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с пастой и овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
