Куриные котлеты с перловкой и овощами калории и макронутриенты
Куриные котлеты с перловкой и овощами содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 43г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с перловкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 240 | 12 | 8 | 24 |
| Перловая крупа | 100 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Стручковая фасоль | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (в овощах) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Перловая крупа · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Стручковая фасоль · Растительное масло (в овощах)
Как Куриные котлеты с перловкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +96 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +149 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3489 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +535 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с перловкой и овощами?
Да. С 29г белка и всего 43г углеводов, Куриные котлеты с перловкой и овощами — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные котлеты с перловкой и овощами для похудения?
Да. При 451 калориях и 29г белка, Куриные котлеты с перловкой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с перловкой и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с перловкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 38%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Перловая крупа, Растительное масло (в овощах)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с перловкой и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с перловкой и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
