Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 38г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 180 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Спагетти | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Спагетти · Помидоры · Огурцы · Руккола · Растительное масло (для салата)
Как Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -93 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1090 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -25 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3300 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом?
В меру. Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом калорийно — 128 ккал/100 g. С 43г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом для похудения?
При 640 калориях на порцию, Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 24%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Спагетти, Растительное масло (для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты со спагетти и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
