Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом калории и макронутриенты
Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 36г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные наггетсы | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Соус терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Семена кунжута | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные наггетсы · Соус терияки · Семена кунжута
Как Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +76 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3416 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +768 kcal, больше белка |
| Куриные голени с картофелем | 450g | 680 | 44g | +156 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом?
В меру. Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом калорийно — 283 ккал/100 g. С 27г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом для похудения?
Да. При 524 калориях и 27г белка, Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы, Соус терияки, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные наггетсы с соусом терияки и кунжутом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
