Куриные оладьи с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные оладьи с овощным салатом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 23г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные оладьи с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные оладьи (рубленое филе) | 240 g | 456 | 24 | 12 | 48 |
| Помидоры свежие | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.6 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка и жарка) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные оладьи (рубленое филе) · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Лук репчатый · Растительное масло (заправка и жарка)
Как Куриные оладьи с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1040 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -75 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3250 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные оладьи с овощным салатом?
В меру. Куриные оладьи с овощным салатом калорийно — 128 ккал/100 g. С 51г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные оладьи с овощным салатом для похудения?
При 690 калориях на порцию, Куриные оладьи с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные оладьи с овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные оладьи с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 13%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные оладьи (рубленое филе), Растительное масло (заправка и жарка), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные оладьи с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные оладьи с овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
