Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 54г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 180 g | 432 | 24 | 18 | 36 |
| Запеченный картофель | 150 g | 141 | 3 | 26 | 2.5 |
| Консервированный горошек | 50 g | 35 | 0.1 | 6 | 2.5 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная в панировке · Запеченный картофель · Консервированный горошек · Свежий огурец · Красный лук · Растительное масло (заправка)
Как Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1015 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -100 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3225 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом?
В меру. Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом калорийно — 152 ккал/100 g. С 42г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 715 калориях на порцию, Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Запеченный картофель, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные отбивные с запеченным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
