Куриные рубленые котлеты с зеленью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные рубленые котлеты с зеленью содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 8г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные рубленые котлеты с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Яйцо куриное | 15 g | 23.5 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
| Мука пшеничная | 10 g | 34 | 0.1 | 7 | 1.2 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо куриное · Мука пшеничная · Зелень (петрушка, укроп) · Масло растительное (для жарки)
Как Куриные рубленые котлеты с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1466 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +351 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3676 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | +320 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные рубленые котлеты с зеленью?
Да. С 32г белка и всего 8г углеводов, Куриные рубленые котлеты с зеленью — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные рубленые котлеты с зеленью для похудения?
Да. При 264 калориях и 32г белка, Куриные рубленые котлеты с зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные рубленые котлеты с зеленью?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные рубленые котлеты с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 11%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Масло растительное (для жарки), Мука пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные рубленые котлеты с зеленью?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные рубленые котлеты с зеленью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
