Куриный суп с брокколи и зеленью калории и макронутриенты
Куриный суп с брокколи и зеленью содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 28г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с брокколи и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (грудка) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Бульон куриный | 300 ml | 30 | 1 | 1 | 4 |
| Брокколи | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Лапша (тонкая) | 30 g | 105 | 1 | 21 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (грудка) · Бульон куриный · Брокколи · Зеленый лук · Петрушка · Укроп · Лапша (тонкая)
Как Куриный суп с брокколи и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -106 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +450 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +264 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +195 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с брокколи и зеленью?
Да. С 34г белка и всего 28г углеводов, Куриный суп с брокколи и зеленью — это питательное блюдо. При 59 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с брокколи и зеленью для похудения?
Да. При 296 калориях и 34г белка, Куриный суп с брокколи и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с брокколи и зеленью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с брокколи и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 38%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (грудка), Лапша (тонкая), Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с брокколи и зеленью?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с брокколи и зеленью?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
