Куриный суп с картофелем и сметаной калории и макронутриенты
Куриный суп с картофелем и сметаной содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 14г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с картофелем и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 300 ml | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Курица (отварная) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 1.4 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Сметана (20% жирности) | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Курица (отварная) · Картофель · Укроп · Сметана (20% жирности)
Как Куриный суп с картофелем и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -53 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +503 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +147 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +317 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с картофелем и сметаной?
В меру. Куриный суп с картофелем и сметаной калорийно — 53 ккал/100 g. С 18г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный суп с картофелем и сметаной для похудения?
Да. При 243 калориях и 18г белка, Куриный суп с картофелем и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с картофелем и сметаной?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с картофелем и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 23%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (отварная), Сметана (20% жирности), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с картофелем и сметаной?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с картофелем и сметаной?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
