Куриный суп с овощами и крупой калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и крупой содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 24г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.6 |
| Кукуруза | 20 g | 19 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Крупа (перловка/булгур) | 50 g | 55 | 0.5 | 11.5 | 1.5 |
| Бульон/Соус | 100 ml | 30 | 1.5 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо вареное · Зеленый горошек · Кукуруза · Морковь · Крупа (перловка/булгур) · Бульон/Соус
Как Куриный суп с овощами и крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -150 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +406 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +50 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и крупой?
Да. С 42г белка и всего 24г углеводов, Куриный суп с овощами и крупой — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и крупой для похудения?
Да. При 340 калориях и 42г белка, Куриный суп с овощами и крупой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и крупой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 28%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Крупа (перловка/булгур), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и крупой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и крупой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
