Куриный суп с овощами и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и ржаным хлебом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 52г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (в супе) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Картофель (в супе) | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Морковь (в супе) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук (в супе) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп (в супе) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный | 300 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (в супе) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Лук (в супе) · Укроп (в супе) · Бульон куриный · Хлеб ржаной
Как Куриный суп с овощами и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -162 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +394 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +208 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и ржаным хлебом?
Да. С 21г белка и всего 52г углеводов, Куриный суп с овощами и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 352 калориях и 21г белка, Куриный суп с овощами и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 59%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Курица (в супе), Картофель (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и ржаным хлебом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
