Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом содержит 893 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 52г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 225 | 8 | 30 | 4 |
| Жареный сыр (халуми или фета) | 50 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Оливки | 15 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Лаваш | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Картофель по-деревенски · Жареный сыр (халуми или фета) · Огурцы · Помидоры черри · Перец болгарский · Оливки · Заправка для салата (масло) · Лаваш
Как Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -703 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -147 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -333 kcal, меньше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -402 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом?
В меру. Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом калорийно — 179 ккал/100 g. С 48г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом для похудения?
При 893 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный шашлык, Картофель по-деревенски, Жареный сыр (халуми или фета)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем и греческим салатом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
