Курица, котлета, паста орзо и огурец калории и макронутриенты
Курица, котлета, паста орзо и огурец содержит 742 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 55г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица, котлета, паста орзо и огурец?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Мясная котлета | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Паста орзо с зеленью | 180 g | 280 | 5 | 48 | 8 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Мясная котлета · Паста орзо с зеленью · Огурец
Как Курица, котлета, паста орзо и огурец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | -7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица, котлета, паста орзо и огурец?
В меру. Курица, котлета, паста орзо и огурец калорийно — 155 ккал/100 g. С 63г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица, котлета, паста орзо и огурец для похудения?
При 742 калориях на порцию, Курица, котлета, паста орзо и огурец является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица, котлета, паста орзо и огурец?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица, котлета, паста орзо и огурец?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 30%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста орзо с зеленью, Мясная котлета, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, котлета, паста орзо и огурец?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица, котлета, паста орзо и огурец?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
