Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 36г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Капуста белокочанная | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Крабовые палочки | 25 g | 25 | 0 | 3 | 3 |
| Майонез | 15 g | 95 | 10 | 1 | 0 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Морковь · Огурец · Капуста белокочанная · Крабовые палочки · Майонез · Укроп
Как Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +1584 kcal, больше белка |
| Завтрак в лаваше с яичницей и ветчиной | 255g | 414 | 22g | +143 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом, фруктами и лавашом | 680g | 861 | 46g | +590 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей на лаваше и кофе | 485g | 505 | 23g | +234 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками?
Да. С 7г белка и всего 36г углеводов, Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками для похудения?
При 271 калориях на порцию, Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 53%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Майонез, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лаваш ролл с овощами и крабовыми палочками?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
