Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами калории и макронутриенты
Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 44г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша быстрого приготовления | 150 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 31 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Соус (соевый, острый) | 30 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша быстрого приготовления · Куриное филе · Стручковая фасоль · Морковь · Кукуруза · Зеленый горошек · Соус (соевый, острый)
Как Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -268 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +18 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +185 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами?
Да. С 42г белка и всего 44г углеводов, Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами для похудения?
Да. При 487 калориях и 42г белка, Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 36%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Куриное филе, Соус (соевый, острый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша быстрого приготовления с курицей и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
