Лапша с говядиной и соусом калории и макронутриенты
Лапша с говядиной и соусом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 48г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с говядиной и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Говядина | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Соус (на основе соевого соуса) | 50 ml | 70 | 4 | 6 | 2 |
| Лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Говядина · Соус (на основе соевого соуса) · Лук
Как Лапша с говядиной и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -219 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +67 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +234 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с говядиной и соусом?
Да. С 30г белка и всего 48г углеводов, Лапша с говядиной и соусом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с говядиной и соусом для похудения?
Да. При 438 калориях и 30г белка, Лапша с говядиной и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с говядиной и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с говядиной и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 44%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша, Говядина, Соус (на основе соевого соуса)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с говядиной и соусом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с говядиной и соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
