Лапша с курицей и арахисом калории и макронутриенты
Лапша с курицей и арахисом содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 66г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей и арахисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 31 |
| Арахис | 20 g | 114 | 10 | 4 | 5 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Соус (на основе соевого соуса, рыбного соуса, сахара, тамаринда) | 50 ml | 100 | 2 | 20 | 2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чили хлопья | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Куриное филе · Арахис · Яйцо · Соус (на основе соевого соуса, рыбного соуса, сахара, тамаринда) · Зеленый лук · Перец чили хлопья
Как Лапша с курицей и арахисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -443 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -157 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +10 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -283 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей и арахисом?
В меру. Лапша с курицей и арахисом калорийно — 176 ккал/100 g. С 49г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с курицей и арахисом для похудения?
При 662 калориях на порцию, Лапша с курицей и арахисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с курицей и арахисом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей и арахисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Куриное филе, Арахис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей и арахисом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей и арахисом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
