Лапша с овощами и грибами калории и макронутриенты
Лапша с овощами и грибами содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 58г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша яичная | 150 g | 225 | 3 | 42 | 7 |
| Перец болгарский (красный) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Перец болгарский (зеленый) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 2.5 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Соус (соевый, терияки) | 30 ml | 30 | 0.5 | 5.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша яичная · Перец болгарский (красный) · Перец болгарский (зеленый) · Морковь · Грибы (шампиньоны) · Стручковая фасоль · Соус (соевый, терияки)
Как Лапша с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -92 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +194 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +361 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и грибами?
Да. С 12г белка и всего 58г углеводов, Лапша с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами и грибами для похудения?
При 311 калориях на порцию, Лапша с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с овощами и грибами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 75%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша яичная, Соус (соевый, терияки), Грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и грибами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
