Лапша с овощами и омлетом калории и макронутриенты
Лапша с овощами и омлетом содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 62г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Кукуруза | 20 g | 18 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Омлет | 100 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Кукуруза · Перец болгарский · Омлет
Как Лапша с овощами и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -263 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +23 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +190 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и омлетом?
Да. С 25г белка и всего 62г углеводов, Лапша с овощами и омлетом — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами и омлетом для похудения?
Да. При 482 калориях и 25г белка, Лапша с овощами и омлетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с овощами и омлетом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша, Омлет, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и омлетом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и омлетом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
