Лапша с овощами и соусом калории и макронутриенты
Лапша с овощами и соусом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 52г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша яичная | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8.5 |
| Перец болгарский (зеленый) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.7 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Помидоры (кусочки) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Томатный соус | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша яичная · Перец болгарский (зеленый) · Лук репчатый · Помидоры (кусочки) · Томатный соус
Как Лапша с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -82 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +204 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +371 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и соусом?
Да. С 11г белка и всего 52г углеводов, Лапша с овощами и соусом — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами и соусом для похудения?
При 301 калориях на порцию, Лапша с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с овощами и соусом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 70%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша яичная, Томатный соус, Перец болгарский (зеленый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и соусом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
