Люля-кебаб с картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Люля-кебаб с картофелем фри и салатом содержит 1296 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 94г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 240 g | 672 | 48 | 10 | 48 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 28 | 5 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб · Картофель фри · Лаваш · Огурец свежий · Помидор свежий · Лук репчатый
Как Люля-кебаб с картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картошка жареная люля кебаб бутерброд с творожным сыром | 550g | 1330 | 47g | +34 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 200g | 459 | 26g | -837 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с гарниром | 310g | 659 | 43g | -637 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с жареным картофелем и луком | 380g | 814 | 46g | -482 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с картофелем фри и салатом?
В меру. Люля-кебаб с картофелем фри и салатом калорийно — 227 ккал/100 g. С 60г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с картофелем фри и салатом для похудения?
При 1296 калориях на порцию, Люля-кебаб с картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Люля-кебаб с картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб, Картофель фри, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~148 мин
- Велосипед: ~171 мин
- Ходьба: ~317 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с картофелем фри и салатом?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
