Люля-кебаб с лавашем и соусом калории и макронутриенты
Люля-кебаб с лавашем и соусом содержит 864 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 34г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с лавашем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из баранины/говядины | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Соус на основе йогурта/сметаны | 80 g | 160 | 14 | 4 | 3 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Зерна граната | 3 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб из баранины/говядины · Лаваш · Соус на основе йогурта/сметаны · Красный лук · Петрушка · Укроп · Зерна граната
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с лавашем и соусом?
В меру. Люля-кебаб с лавашем и соусом калорийно — 238 ккал/100 g. С 55г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с лавашем и соусом для похудения?
При 864 калориях на порцию, Люля-кебаб с лавашем и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Люля-кебаб с лавашем и соусом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с лавашем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 16%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб из баранины/говядины, Соус на основе йогурта/сметаны, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с лавашем и соусом?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с лавашем и соусом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
