Люля-кебаб с луком и соусом калории и макронутриенты
Люля-кебаб с луком и соусом содержит 828 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 18г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с луком и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб (говядина/баранина) | 270 g | 756 | 60 | 0 | 54 |
| Маринованный лук с зеленью | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Томатный соус | 50 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб (говядина/баранина) · Маринованный лук с зеленью · Томатный соус
Как Люля-кебаб с луком и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с гарниром | 310g | 659 | 43g | -169 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с жареным картофелем и луком | 380g | 814 | 46g | -14 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и луком | 385g | 994 | 53g | +166 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и соусом | 363g | 864 | 55g | +36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с луком и соусом?
В меру. Люля-кебаб с луком и соусом калорийно — 207 ккал/100 g. С 56г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с луком и соусом для похудения?
При 828 калориях на порцию, Люля-кебаб с луком и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Люля-кебаб с луком и соусом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с луком и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 9%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб (говядина/баранина), Томатный соус, Маринованный лук с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с луком и соусом?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с луком и соусом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
