Люля-кебаб с соусом и луком калории и макронутриенты
Люля-кебаб с соусом и луком содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 15г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с соусом и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб (свинина/говядина) | 150 g | 405 | 30 | 5 | 28 |
| Томатный соус | 50 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Маринованный лук | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб (свинина/говядина) · Томатный соус · Маринованный лук
Как Люля-кебаб с соусом и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с гарниром | 310g | 659 | 43g | +199 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с жареным картофелем и луком | 380g | 814 | 46g | +354 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и луком | 385g | 994 | 53g | +534 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и соусом | 363g | 864 | 55g | +404 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с соусом и луком?
В меру. Люля-кебаб с соусом и луком калорийно — 200 ккал/100 g. С 29г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с соусом и луком для похудения?
Да. При 460 калориях и 29г белка, Люля-кебаб с соусом и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Люля-кебаб с соусом и луком?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с соусом и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 13%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб (свинина/говядина), Томатный соус, Маринованный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с соусом и луком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с соусом и луком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
