Меню из трех блюд калории и макронутриенты
Меню из трех блюд содержит 716 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 63г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меню из трех блюд?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пицца с чоризо | 100 g | 280 | 14 | 25 | 13 |
| Омлет | 80 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Ветчина | 25 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Грибы | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Молоко | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 7 |
| Кофе эспрессо | 50 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Вишневый сироп | 30 ml | 90 | 0 | 22 | 0 |
| Взбитые сливки | 20 g | 60 | 6 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пицца с чоризо · Омлет · Ветчина · Грибы · Молоко · Кофе эспрессо · Вишневый сироп · Взбитые сливки
Как Меню из трех блюд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меню с питательной ценностью | 1160g | 990 | 34g | +274 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меню из трех блюд?
В меру. Меню из трех блюд калорийно — 138 ккал/100 g. С 35г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меню из трех блюд для похудения?
При 716 калориях на порцию, Меню из трех блюд является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меню из трех блюд?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меню из трех блюд?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пицца с чоризо, Омлет, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меню из трех блюд?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меню из трех блюд?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
