Меню с питательной ценностью калории и макронутриенты
Меню с питательной ценностью содержит 990 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 136г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меню с питательной ценностью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Уха полевая | 250 ml | 159 | 6 | 20 | 6 |
| Биточки куриные по-фламандски | 100 g | 270 | 18 | 12 | 16 |
| Макароны | 150 g | 258 | 8 | 40 | 6 |
| Напиток Каркаде | 200 ml | 101 | 0 | 25 | 0 |
| Детокс вода с лимоном, имбирём и мятой | 200 ml | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Компот из сухофруктов без сахара | 200 ml | 46 | 0 | 10 | 1 |
| Хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Уха полевая · Биточки куриные по-фламандски · Макароны · Напиток Каркаде · Детокс вода с лимоном, имбирём и мятой · Компот из сухофруктов без сахара · Хлеб
Как Меню с питательной ценностью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меню из трех блюд | 520g | 716 | 35g | -274 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меню с питательной ценностью?
В меру. Меню с питательной ценностью калорийно — 85 ккал/100 g. С 34г белка и 136г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меню с питательной ценностью для похудения?
При 990 калориях на порцию, Меню с питательной ценностью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меню с питательной ценностью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меню с питательной ценностью?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 55%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Биточки куриные по-фламандски, Макароны, Уха полевая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меню с питательной ценностью?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меню с питательной ценностью?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 68% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
