Меренговый рулет с ягодами калории и макронутриенты
Меренговый рулет с ягодами содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 90г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меренговый рулет с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Безе (меренга) | 80 g | 320 | 0.8 | 76 | 4.8 |
| Сливочный крем | 70 g | 280 | 28 | 5.6 | 2.1 |
| Ягодная начинка (малина) | 50 g | 40 | 0.5 | 8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Безе (меренга) · Сливочный крем · Ягодная начинка (малина)
Как Меренговый рулет с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меренговый рулет с малиной | 132g | 470 | 5g | -170 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет с малиной и фисташками | 120g | 379 | 6g | -261 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меренговый рулет с ягодами?
В меру. Меренговый рулет с ягодами калорийно — 320 ккал/100 g. С 8г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меренговый рулет с ягодами для похудения?
При 640 калориях на порцию, Меренговый рулет с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меренговый рулет с ягодами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меренговый рулет с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 56%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 320 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Безе (меренга), Сливочный крем, Ягодная начинка (малина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меренговый рулет с ягодами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меренговый рулет с ягодами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
