Мини-пицца на тортилье калории и макронутриенты
Мини-пицца на тортилье содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мини-пицца на тортилье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5.5 |
| Томатный соус | 30 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Томатный соус · Ветчина · Сыр твердый · Помидоры черри
Как Мини-пицца на тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +286 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +240 kcal, больше белка |
| Ассорти мини-ляпунов | 139g | 354 | 11g | -115 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мини-пицца на тортилье?
Да. С 29г белка и всего 38г углеводов, Мини-пицца на тортилье — это питательное блюдо. При 235 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мини-пицца на тортилье для похудения?
Да. При 469 калориях и 29г белка, Мини-пицца на тортилье насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мини-пицца на тортилье?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мини-пицца на тортилье?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Сыр твердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-пицца на тортилье?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мини-пицца на тортилье?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
