Морепродукты в сливочном соусе калории и макронутриенты
Морепродукты в сливочном соусе содержит 806 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 42г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морепродукты в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии | 150 g | 120 | 3 | 6 | 18 |
| Рыба (лосось/треска) | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Сливочный соус | 150 ml | 350 | 30 | 10 | 5 |
| Хлеб | 50 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мидии · Рыба (лосось/треска) · Сливочный соус · Хлеб · Помидоры черри · Руккола
Как Морепродукты в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем | 377g | 535 | 24g | -271 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с беконом, грибами и томатами | 615g | 722 | 46g | -84 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с картофелем и соусом | 505g | 904 | 75g | +98 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морепродукты в сливочном соусе?
В меру. Морепродукты в сливочном соусе калорийно — 166 ккал/100 g. С 50г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морепродукты в сливочном соусе для похудения?
При 806 калориях на порцию, Морепродукты в сливочном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морепродукты в сливочном соусе?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морепродукты в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 21%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Рыба (лосось/треска), Хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морепродукты в сливочном соусе?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
