Мюсли с бананом и молоком калории и макронутриенты
Мюсли с бананом и молоком содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 70г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мюсли с бананом и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100 g | 95 | 0.3 | 24 | 1.2 |
| Мюсли | 60 g | 220 | 5 | 38 | 6 |
| Молоко | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Мюсли с бананом и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с манго, мюсли и ряженкой | 325g | 365 | 8g | -40 kcal, меньше белка |
| Завтрак с мюсли и молоком | 240g | 342 | 11g | -63 kcal, меньше белка |
| Йогурт с манго и мюсли | 255g | 280 | 8g | -125 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли и орехами | 243g | 387 | 15g | -18 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мюсли с бананом и молоком?
Да. С 12г белка и всего 70г углеводов, Мюсли с бананом и молоком — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мюсли с бананом и молоком для похудения?
При 405 калориях на порцию, Мюсли с бананом и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мюсли с бананом и молоком?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мюсли с бананом и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 69%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мюсли, Банан, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с бананом и молоком?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мюсли с бананом и молоком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
