Мюсли с молоком и клубникой калории и макронутриенты
Мюсли с молоком и клубникой содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 66г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мюсли с молоком и клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья и мюсли | 60 g | 228 | 4 | 40 | 8 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 78 | 3.75 | 7.2 | 3.9 |
| Кукурузные хлопья | 15 g | 54 | 0.15 | 12.3 | 0.9 |
| Клубника сублимированная | 10 g | 32 | 0.4 | 6.3 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья и мюсли · Молоко 2.5% · Кукурузные хлопья · Клубника сублимированная
Как Мюсли с молоком и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Батончик мюсли | 40g | 155 | 4g | -237 kcal, меньше белка |
| Завтрак с мюсли и бутербродом | 550g | 605 | 30g | +213 kcal, больше белка |
| Завтрак с мюсли и молоком | 240g | 342 | 11g | -50 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли и фруктами | 250g | 319 | 11g | -73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мюсли с молоком и клубникой?
Да. С 14г белка и всего 66г углеводов, Мюсли с молоком и клубникой — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мюсли с молоком и клубникой для похудения?
При 392 калориях на порцию, Мюсли с молоком и клубникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мюсли с молоком и клубникой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мюсли с молоком и клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 67%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья и мюсли, Молоко 2.5%, Кукурузные хлопья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с молоком и клубникой?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мюсли с молоком и клубникой?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
