Мясная котлета с картофелем фри и гарниром калории и макронутриенты
Мясная котлета с картофелем фри и гарниром содержит 1095 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 72г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная котлета с картофелем фри и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Грибной соус | 60 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета · Картофель фри · Квашеная капуста · Маринованные огурцы · Грибной соус
Как Мясная котлета с картофелем фри и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | -670 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | -471 kcal, меньше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -672 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета с картофельным пюре и салатом | 320g | 472 | 28g | -623 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная котлета с картофелем фри и гарниром?
В меру. Мясная котлета с картофелем фри и гарниром калорийно — 211 ккал/100 g. С 39г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная котлета с картофелем фри и гарниром для похудения?
При 1095 калориях на порцию, Мясная котлета с картофелем фри и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясная котлета с картофелем фри и гарниром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная котлета с картофелем фри и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Мясная котлета, Грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета с картофелем фри и гарниром?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~268 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная котлета с картофелем фри и гарниром?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
