Мясная котлета с сыром и помидором калории и макронутриенты
Мясная котлета с сыром и помидором содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 7г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная котлета с сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета (свинина/говядина) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета (свинина/говядина) · Сыр · Помидор
Как Мясная котлета с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | +49 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | +248 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | +47 kcal, больше белка |
| Мясная котлета с гарниром | 300g | 505 | 28g | +129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная котлета с сыром и помидором?
В меру. Мясная котлета с сыром и помидором калорийно — 221 ккал/100 g. С 30г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная котлета с сыром и помидором для похудения?
Да. При 376 калориях и 30г белка, Мясная котлета с сыром и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная котлета с сыром и помидором?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная котлета с сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 7%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (свинина/говядина), Сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета с сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная котлета с сыром и помидором?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
