Мясная нарезка с овощами калории и макронутриенты
Мясная нарезка с овощами содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 20г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная нарезка с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка копченая | 70 g | 110 | 2.5 | 0 | 21.5 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Помидор свежий | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Свекла отварная | 150 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка копченая · Огурец свежий · Помидор свежий · Свекла отварная
Как Мясная нарезка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | +225 kcal, больше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | +424 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | +223 kcal, больше белка |
| Мясная котлета с картофелем фри и гарниром | 520g | 1095 | 39g | +895 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная нарезка с овощами?
Да. С 25г белка и всего 20г углеводов, Мясная нарезка с овощами — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясная нарезка с овощами для похудения?
Да. При 200 калориях и 25г белка, Мясная нарезка с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная нарезка с овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная нарезка с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 40%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка копченая, Свекла отварная, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная нарезка с овощами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная нарезка с овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
