Мясная тарелка с овощами и сыром калории и макронутриенты
Мясная тарелка с овощами и сыром содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 16г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная тарелка с овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная колбаса | 150 g | 375 | 30 | 3 | 24 |
| Сыр | 60 g | 216 | 18 | 1 | 13 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Листья салата | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.2 |
| Горчица | 15 g | 15 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареная колбаса · Сыр · Помидор · Красный лук · Листья салата · Маринованные огурцы · Кетчуп · Горчица
Как Мясная тарелка с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | -229 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | -30 kcal, меньше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -231 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета с яйцом пашот и огуречным салатом | 485g | 675 | 38g | +21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная тарелка с овощами и сыром?
В меру. Мясная тарелка с овощами и сыром калорийно — 170 ккал/100 g. С 39г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная тарелка с овощами и сыром для похудения?
При 654 калориях на порцию, Мясная тарелка с овощами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясная тарелка с овощами и сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная тарелка с овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Сыр, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная тарелка с овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная тарелка с овощами и сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
