Мясное ассорти с овощами и луком калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощами и луком содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 26г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощами и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина тушеная | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Картофель жареный | 100 g | 190 | 10 | 20 | 3 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Помидоры свежие | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина тушеная · Картофель жареный · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Лук репчатый · Укроп
Как Мясное ассорти с овощами и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +2 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +501 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3443 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощами и луком?
В меру. Мясное ассорти с овощами и луком калорийно — 163 ккал/100 g. С 34г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощами и луком для похудения?
При 626 калориях на порцию, Мясное ассорти с овощами и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощами и луком?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощами и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 17%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баранина тушеная, Картофель жареный, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощами и луком?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощами и луком?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
