Мясной суп с рисом и овощами калории и макронутриенты
Мясной суп с рисом и овощами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной суп с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (мясной) | 200 ml | 80 | 5 | 2 | 6 |
| Говядина (кусочки) | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Картофель | 40 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Рис | 30 g | 105 | 0 | 23 | 2 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (мясной) · Говядина (кусочки) · Картофель · Морковь · Рис · Укроп
Как Мясной суп с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -194 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +471 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлями и мясной нарезкой | 510g | 660 | 35g | +306 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +293 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной суп с рисом и овощами?
Да. С 23г белка и всего 34г углеводов, Мясной суп с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясной суп с рисом и овощами для похудения?
Да. При 354 калориях и 23г белка, Мясной суп с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной суп с рисом и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной суп с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 38%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (кусочки), Рис, Бульон (мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной суп с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной суп с рисом и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
