Мясо по-французски с рисом калории и макронутриенты
Мясо по-французски с рисом содержит 1005 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 53г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Свинина (отбивная) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28.5 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14.5 | 0.5 | 12.5 |
| Майонез | 30 g | 189 | 20.7 | 1.2 | 0.6 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Свинина (отбивная) · Сыр · Майонез · Лук репчатый · Перец болгарский
Как Мясо по-французски с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | -124 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -759 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -699 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | -285 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с рисом?
В меру. Мясо по-французски с рисом калорийно — 226 ккал/100 g. С 46г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с рисом для похудения?
При 1005 калориях на порцию, Мясо по-французски с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски с рисом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 21%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 226 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (отбивная), Рис, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с рисом?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с рисом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
