Мясо по-французски со стручковой фасолью калории и макронутриенты
Мясо по-французски со стручковой фасолью содержит 691 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 10г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски со стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (отбивная) | 150 g | 345 | 27 | 0 | 25.5 |
| Сыр твердый | 30 g | 108.9 | 8.7 | 0 | 7.8 |
| Майонез | 15 g | 94.5 | 10.1 | 0.5 | 0.4 |
| Стручковая фасоль отварная | 150 g | 52.5 | 0.3 | 9.3 | 3.15 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (отбивная) · Сыр твердый · Майонез · Стручковая фасоль отварная · Масло растительное (для жарки)
Как Мясо по-французски со стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +190 kcal, больше белка |
| Блинчики с мясом по-армянски | 345g | 828 | 46g | +137 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +62 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -386 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски со стручковой фасолью?
В меру. Мясо по-французски со стручковой фасолью калорийно — 195 ккал/100 g. С 37г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски со стручковой фасолью для похудения?
При 691 калориях на порцию, Мясо по-французски со стручковой фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски со стручковой фасолью?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски со стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 6%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (отбивная), Сыр твердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски со стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски со стручковой фасолью?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
