Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе калории и макронутриенты
Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 35г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина тушеная | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Брокколи отварная | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 150 g | 150 | 1 | 28 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина тушеная · Брокколи отварная · Фасоль белая в томатном соусе
Как Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +396 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +268 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -239 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -179 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе?
Да. С 38г белка и всего 35г углеводов, Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе для похудения?
Да. При 485 калориях и 38г белка, Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 29%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Фасоль белая в томатном соусе, Брокколи отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с брокколи и фасолью в томатном соусе?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
