Мясо с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Мясо с картофелем и грибами содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 31г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Тушеная говядина | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Тушеные грибы с луком | 80 g | 80 | 6 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Тушеная говядина · Тушеные грибы с луком
Как Мясо с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +441 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -194 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -134 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +280 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с картофелем и грибами?
Да. С 36г белка и всего 31г углеводов, Мясо с картофелем и грибами — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясо с картофелем и грибами для похудения?
Да. При 440 калориях и 36г белка, Мясо с картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 28%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофель отварной, Тушеные грибы с луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с картофелем и грибами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
