Мясо с картофелем и морковным салатом калории и макронутриенты
Мясо с картофелем и морковным салатом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 44г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с картофелем и морковным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 174 | 0.8 | 38.4 | 4 |
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 16.8 | 0 | 28.8 |
| Морковный салат (морковь, масло) | 80 g | 100 | 8 | 6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говядина тушеная · Морковный салат (морковь, масло)
Как Мясо с картофелем и морковным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +343 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +215 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -292 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с картофелем и морковным салатом?
Да. С 34г белка и всего 44г углеводов, Мясо с картофелем и морковным салатом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясо с картофелем и морковным салатом для похудения?
Да. При 538 калориях и 34г белка, Мясо с картофелем и морковным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо с картофелем и морковным салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с картофелем и морковным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Морковный салат (морковь, масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и морковным салатом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с картофелем и морковным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
